10 минутын дотор цусны даралтаа бууруулах 8 арга

Тaны биед тoлгoй өвдөх, ядрaх, зүрхний хэм aлдaгдaх шинж тэмдгүүд илрэх нь цусны дaрaлт ихэссэнтэй хoлбooтoй юм. Цусны дaрaлт нь ихэвчлэн стресс,...

Төрөх амархан гэж боддог хүмүүс үүнийг уншаарай…эхнэрээ хайрлаж байгаарй

Намайг төрөх гээд орон дээр гартал өөдөөс харсан орон дээр үеийн охин яг дүлэлт өгөөд төрж байсан. Бид 2 шөнөжин зэргэлдээ өрөөнд...

Бусадтай хуваалцаж, дундаа хэрэглэж огтхон ч болохгүй 12 эд зүйлс

Зөвхөн өвчтэй хүний дэргэд байснаараа бус хэн нэгэнтэй аливаа эд зүйлсээ хуваалцаж хэрэглэснээр үүдэлтэйгээр халдвар тархдаг гэдгийг бид бүхэн сайн мэддэг болсон...

Энэ аргыг эрт мэдсэн бол охид бүсгүйчүүд хөмсөг сормуус шивүүлэхгүй байсан даа

Хөмсөг болон сорм,уус хү,ний гада:ад төрхө.нд маш чухал. Тан:ыг нүү,рээ буда.агүй ба,йлаа ч үзэсгэлэнтэй хараг.дахад тусална. Хари,н төрө.лхийн хөмсөг, сормуус муу.тай охид...

Барьсан утаснаасаа ухаан муутай, Өмссөн хувцаснаасаа хямдхан...

Зах дээр зарагдах хямдхан бараа шиг сэтгэлгээтэй бүү амьдар 0-ээс эхлүүлэх амьдралд захих үгс Амьдралыг босгох амархан юм шиг бодохын хэрэггүй...

Солонгос бүсгүйчүүдийн гоо сайхны нууц дүрмүүд

Солонгос эмэгтэйчүүдийн мөнгөлөг, мөнхийн залуу арьстай байх нууц нь дэлхийн өнцөг булан бүрт удаан хугацааны туршид сонирхлыг татсаар ирсэн. Солонгосын гоо сайхны...

Энэ тарнийг өдөрт унших буюу харвал 3 үеийн нүгэл муу муухай арилна

Энэ тарнийг өдөрт унших буюу харвал 3-н үеийн нүгэл, муу муухай арилан гэгээрнэ. “ХАНУУ ВАША ВАРА ХЭ СУУХАА” Монгол ёс гэгч бидний...

Мөнгө тогтоох гайхалтай арга

Нар жаргаснаас хойш эд хөрөнгө, мөнгөө гадагш гаргаж болохгүй. Орой үдэш хогоо хаявал ядуурч хоосроно. Машин байр хонь малаа зарах гэж байгаа...

Кофенд хоёрхон орц нэмж сарын дотор 5 кг жин хасаарай!

Өглөөний кофегоо “илүүдэл илчлэг арилгагч” болгон хувиргах боломжтой. Маш олон хүн өглөө бүрийг кофегоор эхлүүлдэг. Америк эрдэмтдийн саяхан явуулсан судалгаагаар, кофе нь...

Шээcний хvчил ихэссэнээр үе мөчний vpэвcэл цаашлаад тyлай өвчинд хүргэдэг! Үүнд нөлөөлдөг хоол хүнсийг...

Ш э э с н ий хүчлийн түвшинг хянахын тулд тодорхой хоолны дэглэм сахих шаардлагагүй. Энэ хvчил нь ихэссэнээр...

Бидэнтэй Нэгдэх